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척추를 위해 기상 직후 15분을 조심하자
척추를 위해 기상 직후 15분을 조심하자 척추, 관절을 전문으로 하는 병원에서 10년 넘게 환자를 보다 보니 허리를 삐끗해서 오는 환자가 상당히 많다. 그중에서도 운동을 하거나 무거운 것을 들다가 다치는 경우가 ...Date2023.03.04 -
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당뇨병 환자들이 가장 주의해야 할 합병증 중 첫 손에 꼽히는 질환이 바로 ‘...
당뇨병 환자들이 가장 주의해야 할 합병증 중 첫 손에 꼽히는 질환이 바로 ‘당뇨망막병증’이다 한국내의 당뇨병 환자는 약 500만명(대한당뇨병학회)으로 30세 이상의 약 14%가 당뇨병이다. 당뇨병으로 ...Date2022.07.14 -
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호흡을 잘하면 자세가 좋아진다
호흡을 잘하면 자세가 좋아진다 초등학교 시절 태권도 도장에 다녔을 때, 사범님이 단전 호흡을 강조하셨던 기억이 난다. 매우 오래 전 일인데도, 가부좌를 하고 배꼽 아래 단전 부위가 움직이는 느낌이 들도록 호흡...Date2022.07.04 -
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수족냉증에 좋은 식품
수족냉증에 좋은 식품 수족냉증에 좋은음식 1- 인삼 수족냉증에 좋은음식 첫번째는 인삼입니다. 인삼을 가루를 내신후에 꿀에 재우신후에 복용하시면 수족냉증치료에 좋습니다. 수족냉증에 좋은음식 2 - 미나리 수족...Date2022.01.11 -
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정신적 문제를 겪는 이들에게 조언을 한다면
정신적 문제를 겪는 이들에게 조언을 한다면 정신 건강은 현대인들에게 닥친 난제 중 하나다. 우울증과 지나친 불안은 많은 이들의 일상마저 힘들게 만든다. 정신적 문제를 겪는 이들에게 조언을 하는 것은 쉽지 않...Date2021.05.25 -
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건강과 햇빛
건강과 햇빛 오래전에 들은 이야기이다. 크루즈 여행을 했는데 선상의 풀장에서 수영을 하고 서양사람들은 햇빛에서 선팅하고 동양사람들은 그늘을 찾아 햇빛을 피한다고한다. 언제부터인가 햇볕을 피하는 사람이 늘...Date2021.05.02 -
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코로나 백신, 접종 후 효과는 언제부터 나타날까?
코로나 백신, 접종 후 효과는 언제부터 나타날까? 문세영 기자입력 2020년 12월 28일 15:42조회수: 812 [사진=baona/gettyimagesbank] 종잡을 수 없었던 2020년 한 해의 마지막 주다. 팬데믹으로 예측 불가능했던 날...Date2020.12.28 -
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햇빛을 멀리 한다면...
햇빛을 멀리 한다면... 햇빛, 물, 공기는 자연이 우리에게 주는 소중한 선물이다. 사람들은 이 선물을 당연히 여기고 없을 때에만 소중함을 느낀다. 마실 물을 비싼 돈을 주고 사 마셔야 물 귀한 걸 알고, 대기 오염...Date2020.09.29 -
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피로 예방, 혈압 조절… 여름철 감자의 건강 효과
피로 예방, 혈압 조절… 여름철 감자의 건강 효과 [사진=IisaaMC/gettyimagesbank] 감자는 에너지를 충족시키고 건강을 지킬 수 있는 식품으로 널리 알려져 있다. 영국의 영양학자인 시그리드 깁슨 박사는 &ld...Date2020.07.19 -
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코피가 자주 나고 멈추지 않는다면? [이태원 박사의 콩팥 이야기]
코피가 자주 나고 멈추지 않는다면? [이태원 박사의 콩팥 이야기] 지혈이 잘 되지 않고 작은 자극에도 쉽게 피가 나는 것을 출혈성 경향이라 한다. 일반적으로 출혈성 경향이 있으면 평소 멍이 잘 들고 코피가 잘 나...Date2020.06.16 -
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코로나19, 백신 나와도 사라지지 않을 듯
코로나19, 백신 나와도 사라지지 않을 듯 [사진=4X-image/gettyimagebank] 코로나19 바이러스는 백신이 나와도 사라지지 않을지 모른다. 미국 ‘워싱턴 포스트’는 코로나19 바이러스가 홍역이나 수두, 인...Date2020.05.31 -
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손 씻기가 건강에 중요한 5가지 이유
손 씻기가 건강에 중요한 5가지 이유 손을 깨끗이 씻는 것은 각종 질병을 피하고 다른 사람에게 세균을 전파하는 것을 막는 데 있어 가장 중요한 방법이다. 전문가들은 “흐르는 물에 비누나 비누거품으로 적어...Date2020.03.24 -
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WHO, 코로나19 위험도 '매우 높음' 상향
WHO, 코로나19 위험도 '매우 높음' 상향 세계보건기구(WHO)가 28일(현지시각) 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)이 전 세계적으로 확산하자 위험도를 '매우 높음'으로 올렸다. 그동안 WHO는 중...Date2020.02.28 -
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지속적인 ‘손발 저림’, 신경계 이상 의심해야
[사진=Monster e/shutterstock] 지속적인 ‘손발 저림’, 신경계 이상 의심해야 문세영 기자 입력 2019년 12월 20일 16:06 혈액순환에 이상이 있으면 손발이 일시적으로 저릴 수 있다. 그런데 그 문제가 지...Date2019.12.21 -
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고구마가 폐암예방에...
고구마가 폐암예방에... 마오리족 사람들에게 대장암의 빈도가 극히 낮다는데서 착안해 뉴질랜드 대학이 최근 연구한 결과에 따르면 마오리족의 고구마 섭취량이 다른 종족보다 훨씬 많은 것으로 나타났다. 이 대학...Date2019.12.04 -
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"면역력을 기르자" 툭하면 감기걸리는 당신, 면역력 길러 예방하세요
"면역력을 기르자" 툭하면 감기걸리는 당신, 면역력 길러 예방하세요 감기에 걸렸을 때 어떤 사람은 하루 이틀 앓고 나면 거뜬히 낫는다. 어떤 사람은 한 달 내내 콧물과 기침으로 고생을 하지만 쉽게 낫지 않는다. ...Date2019.10.05 -
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발바닥이 찌릿찌릿…족저근막염 대처법
발바닥이 찌릿찌릿…족저근막염 대처법 본격적인 봄철을 맞아 야외활동이 많아지면서 발뒤꿈치 통증을 호소하는 사람들도 늘고 있다. 발뒤꿈치를 포함한 발바닥 통증은 오래 걸어서 생긴 것으로 여기고 가볍게...Date2019.04.06 -
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"손톱 옆 일어난 살갗, 함부로 뜯지 마세요" 잘못 제거 땐 조갑...
"손톱 옆 일어난 살갗, 함부로 뜯지 마세요" 잘못 제거 땐 조갑주위염 생겨 / 발병 부위 붓고 통증도 오래가 손을 살피다 보면 손톱거스러미라 불리는 손톱 옆에 살갗이 일어난 듯한 것을 흔히 볼 수 있다. 대부분의...Date2019.03.13 -
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왜 사람마다 병에 강하고 약한가
왜 사람마다 병에 강하고 약한가 면역력은 외부에서 들어온 병원균에 저항하는 힘이다. 우리 주변에는 질병을 일으키는 수많은 병원체가 공기 물 중에 떠돌아다니고 있으며 수많은 암세포들이 하루에도 수없이 몸속...Date2019.03.06 -
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잠 잘자는 것이 심혈관질환 발병 낮춰
잠 잘자는 것이 심혈관질환 발병 낮춰 잠을 잘자는 것이 심혈관질환 발병 위험이 낮아질 수 있는 것으로 나타났다. 16일 터프츠대학 연구팀등이 '미순환기학저널'에 밝힌 새로운 연구결과 밤에 얼마나 오랜 ...Date2019.01.16
