KCC NEWS

누르기만 해도 피로 풀리는 마법의 부위 10곳

posted Jun 08, 2017

unnamed (3).jpg

 

누르기만 해도 피로 풀리는 마법의 부위 10곳


 
= 우리 몸 속에는 살짝 지압해주는 것 만으로 그간 쌓인 피로를 조금이라도
덜 수 있는 숨겨진 마법의 부위가 있다.
 
발과 목 그리고 어깨와 같은 몸 곳곳을 특별한 도구 없이 양손만을 이용해
지압해도 몸이 훨씬 가벼워지는 느낌을 받을 수 있다.
 
또 이 마법의 부위들을 틈나는 대로 지압해주면 피로는 물론 스트레스와
두통을 완화할 수 있고, 배탈까지도 예방할 수 있다.
 
아래 소개하는 마법의 지압 부위들 10곳을 자주자주 눌러줘
그간 쌓인 피로를 덜어내자.
 
1. 엄지와 검지 사이
 

 
엄지와 검지 사이를 4~5초 정도 마사지 해주면 근육이 풀린다.
또한 에어컨 바람을 많이 쐐 근육이 경직됐을 경우 이곳을 약 1~2분 정도
눌러주면 몸이 한결 가벼워짐을 느낄 수 있다.
 
2. 엄지발가락과 검지발가락 사이
 

 
엄지발가락과 검지발가락 두 뼈 사이의 위치한 발등의 오목한 ‘태충혈’ 이라는
부분을 지압해주면 생리통과 불면증 완화에 도움이 된다.
 
무엇보다도 태충혈은 잦은 배탈과 설사에 효과적이므로 배가 아프다면
엄지손가락으로 3~4초 정도 반복해서 눌러주면 좋다.
 
 
3. 승모근
 

 
중지손가락과 엄지손가락을 이용해 승모근 부위를 꼬집는다는 느낌으로 주물러준다.
 
승모근은 오랜 시간 의자에 앉아 있거나 스트레스를 받으면 쉽게 뭉치는
부위이기 때문에 자주 주물러주는 습관을 갖는 게 좋다.
 
 
4. 쇄골 뼈 주위
 

 
사진 속 빨간색 스티커가 부착된 3곳 양쪽 쇄골 뼈가 시작되는 위아래
부분과 정 중앙을 8초간 지압해주면 어깨와 목의 통증을 잡을 수 있다.
 
이때 오른쪽 어깨가 아프다면 오른쪽 쇄골을
왼쪽 어깨가 아프다면 왼쪽 쇄골을 중점적으로 눌러준다.
 
 
5. 목덜미
 

 
양손을 이용해 당신의 목덜미를 머리에서 등 쪽으로 내려가는
방향으로 계속해서 꾹꾹 눌러준다.
 
목덜미를 마사지해주면 피로 해소는 물론 감기 예방에도
효과가 있어 건강한 몸 상태를 유지할 수 있다.
 
6. 무릎 양 옆
 

 
무릎 뼈 양 옆 부분을 손가락으로 마사지해주면 스트레스와
피로 해소에 도움을 준다.
 
이는 또한 속이 매스꺼운 느낌과 어지럼증을
없애주는 효과도 갖고 있다.
 
7. 귀 윗 부분
 

 
사진 속 빨간 스티커로 표시된 귀의 위쪽 부분을 엄지와 검지로
잡은 뒤 엄지손가락으로 귀 표면에 원을 그리듯 마사지를 해주면 된다.
 
중국 침술 전문가들은 이 방법이 피로를 풀어주는
가장 효과적인 방법이라고 주장한다.
 
8. 귓불 뒷부분
 

 
귓불 뒤 오목하게 파인 곳은 몸 속 노폐물이 쌓이는 곳이다.
 
이 곳을 지속적으로 지압하면 노폐물이 배출돼 혈액순환에 도움이 된다. 
 
 
9. 눈 주위 뼈
 

 
눈을 감고 눈 주위의 뼈대를 손가락을 이용해 전체적으로 천천히
눌러준 뒤 눈동자도 아주 살짝 눌러준다.
 
이는 졸음도 쫓아주며 눈 주위의 혈액순환을 도와서 
눈의 피로감을 덜어준다. 
 
 
10. 눈 안쪽 뼈
 

 
엄지와 검지로 눈썹과 코가 이어지는 안쪽 뼈대를 눌러주면
피로를 풀어 집중력을 높여준다.
 
뿐만 아니라 눈이 건조하고 빡빡한 느낌이 들 때 이곳을 눌러주면
눈이 맑아지는 효과를 느낄 수 있다.


  1. 혼자서 당한 심장마비 - 이렇게 하세요

    혼자서 당한 심장마비 - 이렇게 하세요
    Date2018.02.04
    Read More
  2. 나이 들어도 건강한 눈 유지하는 법 6

    나이 들어도 건강한 눈 유지하는 법 6 나이가 들어가면서 점점 나빠지는 시력을 지킬 수 있는 방법은 없을까. 시력은 지금부터라도 노력하면 보호할 수 있다. 각종 연구 결과에 따르면, 생활이나 식습관을 조금만 바...
    Date2018.01.21
    Read More
  3. 당뇨망막병증

    당뇨망막병증
    Date2018.01.08
    Read More
  4. 하루에 커피를 4잔 마시면 조기 사망 위험이 현저하게 줄어든다

    하루에 커피를 4잔 마시면 조기 사망 위험이 현저하게 줄어든다 하루에 커피를 4잔 마시면 조기 사망 위험이 현저하게 줄어든다는 연구 결과가 나왔다. 27일(현지시간) 스페인 바르셀로나에서 열린 유럽심장학회 연...
    Date2017.08.28
    Read More
  5. 날씬한 여성은 꼭 지키는 식습관 6가지

    날씬한 여성은 꼭 지키는 식습관 6가지 정식 전에 애피타이저를... 식습관에 관한 전문가의 조언들은 패션과 닮은 경향이 있다. 유행을 타는 것이다. 그런데 어떤 것이 좋다고 하면 많은 사람들이 따라하지만 나중에...
    Date2017.08.23
    Read More
  6. 당뇨 있다면 운동 필수...어떻게 시작할까

    당뇨 있다면 운동 필수...어떻게 시작할까 운동은 제2형 당뇨병을 다스리는 중요한 방법 중 하나다. 그렇다면 당뇨 환자는 어떤 방식으로 운동해야 할까. 운동이 중요하다고해서 새벽 5시에 일어나 공원을 달리고 피...
    Date2017.07.15
    Read More
  7. 누르기만 해도 피로 풀리는 마법의 부위 10곳

    누르기만 해도 피로 풀리는 마법의 부위 10곳 = 우리 몸 속에는 살짝 지압해주는 것 만으로 그간 쌓인 피로를 조금이라도 덜 수 있는 숨겨진 마법의 부위가 있다. 발과 목 그리고 어깨와 같은 몸 곳곳을 특별한 도구...
    Date2017.06.08
    Read More
  8. 양파의 건강 효과

    양파의 건강 효과 양파는 입맛을 돋우는 채소일 뿐만 아니라 건강 증진과 치료를 위해 전통 의료요법에서 약으로 오랫동안 사용돼 왔다. 식품 영양 정보 사이트 '뉴트리션 앤 유 닷컴'이 양파의 영양과 효능...
    Date2017.04.26
    Read More
  9. 달콤하지만 건강을 지켜주는 고구마, 그 성분은?

    달콤하지만 건강을 지켜주는 고구마, 그 성분은? 달콤한 음식하면 가장 먼저 연상되는 것은 무엇일까. 초콜릿 아니면 꿀이나 설탕 같은 감미료가 떠오를 가능성이 높다. 그런데 '건강에 좋은' 달콤한 음식이...
    Date2017.03.08
    Read More
  10. 대상포진에 절대 걸리면 안됨니다.

    대상포진에 절대 걸리면 안됨니다. 알게모르게 점점 많아지고 있는 대상포진의 피해는 생각보다 정말 고통스럽다고 알려져 있습니다, 안걸려본 사람은 절대 알 수 없는 대상포진의 고통은 이루말할 수 없을정도라고 ...
    Date2017.03.08
    Read More
  11. 심장건강을 위한 운동가이드, "단 10분이라도 꾸준히"

    심장건강을 위한 운동가이드, "단 10분이라도 꾸준히" 우리 몸에서 가장 중요한 장기를 굳이 하나 꼽아야 한다면 심장일 수밖에 없다. 심장이 기능을 멈추는 순간 생명도 끝나기 때문이다. 이처럼 막중한 위치에 있는...
    Date2017.01.20
    Read More
  12. 블랙커피가 몸에 미치는 영향 6가지

    블랙커피가 몸에 미치는 영향 6가지 커피는 중독성이 있다. 그리고 사람을 초조하게 만드는 뭔가가 있는 것도 사실이다. 하지만 설탕이나 크림 등이 들어가 있지 않은 블랙커피를 적당히 마시면 건강 상 여러 가지 효...
    Date2017.01.09
    Read More
  13. 아픈것 참지말라

    아픈것 참지말라 참는 것은 참 어렵다. 그런데 놀랍게도 남자들은 통증을 무시하고 방치하는 경우가 많다. 누구나 겪어봄 직한 이런 통증은 아무것도 아닐 수도 있지만 심각한 건강의 적신호일 수도 있다는 사실 생각...
    Date2017.01.09
    Read More
  14. 혈액순환 증진하는 5가지 방법

    혈액순환 증진하는 5가지 방법 혈액순환이 원활하지 못하면 심혈관계 질환에서부터 당뇨병에 이르기까지 여러 질병에 걸리기 쉽다. 이와 함께 손발 저림과 오한을 호소하는 사람도 있다. 이렇게 혈액순환이 정체되면...
    Date2017.01.02
    Read More
  15. 지친 간 살려주는 음식은?

    지친 간 살려주는 음식은? 요즘 많은 사람들이 겪고 있는 피로와 숙취. 각종 업무와 스트레스에 시달리다보면 금세 피로해지고 이를 이유로 음주를 하는 생활이 반복되다보면 우리 몸의 간도 지치기 마련이다. 몸 보...
    Date2016.12.12
    Read More
  16. 위암으로 인한 사망률이 OECD 회원국 중에서 칠레와 일본 다음으로 우리나라...

    위암으로 인한 사망률이 OECD 회원국 중에서 칠레와 일본 다음으로 우리나라가 높다고 합니다. 지난 25년 동안 서구에서는 꾸준히 감소해 왔으나, 유독 우리나라와 일본에서 환자 수가 많은 질환이 있습니다. 바로 ...
    Date2016.11.08
    Read More
  17. 피부건강 - 피부보호막인 각질 층을 손상시키지 말아야 합니다

    피부보호막인 각질 층을 손상시키지 말아야 합니다
    Date2016.11.05
    Read More
  18. 갑자기 어질어질...어지럼증의 원인 8가지

    갑자기 어질어질...어지럼증의 원인 8가지 어지럼증(현기증)의 사전적 정의는 본인이나 주위가 도는 느낌을 말하지만, 의학적 관점에서는 지구 중력 하에서 자신이나 주위의 사물이 정지해 있음에도 불구하고 움직임...
    Date2016.09.30
    Read More
  19. 마늘 냄새 없애려면 칫솔질보단 사과가 효과적

    마늘 냄새 없애려면 칫솔질보단 사과가 효과적 요리를 할 때 마늘을 넣으면 음식의 맛과 향이 한층 깊어진다. 그런데 입 냄새를 피하기 어렵다는 단점이 있다. 마늘을 먹고 난 뒤 나는 입 냄새를 빨리 제거할 수 있는...
    Date2016.09.30
    Read More
  20. 손 씻기가 건강에 중요한 5가지 이유

    손 씻기가 건강에 중요한 5가지 이유 손을 깨끗이 씻는 것은 각종 질병을 피하고 다른 사람에게 세균을 전파하는 것을 막는 데 있어 가장 중요한 방법이다. 전문가들은 “흐르는 물에 비누나 비누거품으로 적어...
    Date2016.08.20
    Read More
Board Pagination Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 45 Next
/ 45
X
Login

브라우저를 닫더라도 로그인이 계속 유지될 수 있습니다. 로그인 유지 기능을 사용할 경우 다음 접속부터는 로그인할 필요가 없습니다. 단, 게임방, 학교 등 공공장소에서 이용 시 개인정보가 유출될 수 있으니 꼭 로그아웃을 해주세요.

아이디가 없으신 분은

회원가입 후 이용하실 수 있습니다.

X