KCC NEWS

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    해야할일과 안해야할일

    김열규 교수 ( 前 서강대 77歲 ) 의 "노년의 즐거움" 中에 노인층이 해서는 안될 다섯가지 일과 꼭 하라고 권유하고싶은 다섯가지의 일이 있어 소개한다. 老年의 五禁 一禁 잔소리와 군소리를 삼가라. 투정부리기, ...
    Date2012.06.06
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    대상 포진이 무엇인가?

    대상포진대상포진, 면역력 떨어진 노인을 괴롭힌다. 신경이 있는 부위는 어디든 발병 가능 ‘대상포진’이란 수두-대상포진 바이러스(Varicella-Zoster Virus, VZV)가 소아기에 수두를 일으킨 후 신경 주위에서 무증상...
    Date2012.05.17
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    치매 연구

    치매 연구 치매가 생활습관병이라면 믿으시겠어요? 한 가정의 평화를 한 순간에 깨뜨릴 수 있는 질환 치매. 하지만 의학의 발달로 각종 연구가 활발히 진행되면서 그 원인과 예방책이 밝혀지기 시작했다. 바른생활 ...
    Date2012.05.17
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  4. 정말 중요한것은...

    우리에게 정말 소중한것은 작가 : 권남숙 가장 아름다운 시간은 사랑하는 시간이다. 우리에게 정말 소중한 것은 정녕 중요한 것은 당신이 어떤 차를 모느냐가 아니라 얼마나 많은 사람들을 태워 주느냐는 것이다. 정...
    Date2012.05.09
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  5. 비빔밥의 비밀

    한국인의 대표적인음식 중하나인 비빔밥. 우리의 비빔밥이 대표적인 장수식품인것으로 나타났다. 비빔밥에 들어가는 각종 나물과 양념들은 쌀밥에 부족한 영양소를보충해 줄 뿐만 아니라 제각각 지니고 있는 식재료...
    Date2012.05.04
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    건강한 관절

    【 (관절 회춘법) 】 해가 바뀔수록 붓고 쑤시는 퇴행성관절염 증상 때문에 바깥나들이를 거부하는 친구가 늘어났다. 자신도 얼마 못가 이들처럼 관절에 이상이 생겨 좋아하는 취미생활을 못하게 될 것 같은 생각이 ...
    Date2012.04.21
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    Silver Age의 세발 목욕

    老人이 洗髮하고 沐浴할 때의 守則 머리를 감을 때 대개는 습관적으로 시장에서 판매하는 샴푸를 사용해 왔다. 머리를 감는 이유는 머리에 기름때가 묻기 때문이다. 이제 우리처럼 나이가 들면 대개는 머리가 많이 빠...
    Date2012.03.29
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    일리가 있는 또 다른 12가지 건강 습관

    "일리가 있습니다." 작은 벽돌이 모여 견고한 성을 쌓듯, 작은 습관 하나 하나가 모여서 튼튼하고 건강한 몸을 만든다. ‘그거 하나 한다고 건강해지겠어’하고 무심히 지나쳤던 습관들이 사실은 평생건강을 지키는 열...
    Date2012.03.18
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    12 가지 방법을 부지런히 하시면...

    건강에 아주 좋은 12가지 방법 1.머리카락을 자주 빗으세요 그러면 무엇으로 빗을까요? 남자들도 주머니에다 빗을 가지고 다니시는 분들이 좀 있지만 그래도 이것은 우리나라 현실에서는 조금 이상한 부분도 있습니다...
    Date2012.03.15
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    깜박! 건망증에서 벗어나기

    기억세포 소멸을 막아내야 나이가 들면 자꾸 깜빡깜빡 잊어 버리는 이유가 무엇일까? 뇌 양 쪽에 있는 ‘해마’가 답을 갖고 있다. 우리가 보고 듣고 느낀 것들은 직경 1㎝, 길이 10㎝ 정도의 오이처럼 굽은 2개의 해마...
    Date2012.02.25
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  11. 기억력 살리는 5가지 식품

    기억력 살리는... 1. 콩 콩에 많은 ‘포스파티딜세린(PS)’은 뇌세포의 막을 강화시켜줘 세포가 파괴되는 것을 막아준다. 실제로 미국 신경학자들이 평균 60.5세의 치매환자 50명에게 매일 300㎎의 PS를 2년간 투여한 ...
    Date2012.02.25
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  12. 10분을 걸어도 효과있게...

    10분을 걸어도 효과적으로 걷는 법 바쁜 시간을 쪼개 걷는 것이니 만큼 10분을 걸어도 효율적으로 걸을 수 있는 방법을 소개한다 무조건 보폭을 크게 한다고 해서 운동효과가 높아지는 것은 절대 아니다 무리하게 보...
    Date2012.02.19
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  13. No Image

    Young Old 시대

    ※Young Old 시대※ 1.Young Old 오늘의 노인은 어제의 노인이 아니다. 보기에도 좋고 건강하다. 미국 시카고대학의 저명한 심리학 교수인 버니스 뉴가튼(Bernice Neugarten)은 55세 정년을 기점으로 75세까지를 영올...
    Date2012.02.13
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    좀 번거롭지만.... 감기와 담 쌓는 방법

    ※ 감기 평생 안 걸리는 쉬운 방법 ※ 아래 간단하면서 돈도 들지 않는 방법을 잘 숙지하시어 독감에 걸리지 않고 건강하게 지내시기 바랍니다. *독감의 인플루엔자, 일반 감기의 바이러스가 침투하면 일단 기도(氣道)...
    Date2012.01.27
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  15. No Image

    결론은... 잘먹고, 잘자고, 잘웃는것.

    病 안 걸리고 오래 사는 法 日本--新谷 弘實( 신야 히로미)博士(HIROMI SHINYA, M.D.) 몸은 결코 거짓말을 하지 않는다. 과로도 동물 식 과다 섭취도 몸에 좋지 않지만, 자신의 건강에 너무 집착하는 것도 좋지 ...
    Date2012.01.27
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    양파와 Red Wine이 만나면...

    시험 한번 해보세요 그 엄청난 효과에 놀라게 된답니다 1. 양파를 4등분(等分)하여 와인에 자박하게 잠기게 한다 2. 2~3일 상온(常溫)에서 두고 숙성시킨다 3. 양파를 건져내고 와인을냉장보관(冷藏保管)한다 4. (燒...
    Date2012.01.24
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  17. 실버세대와 New실버세대의 차이

    귀하는 아래표의 내용에 의하면 얼마나 변하셨는지요?
    Date2011.12.14
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  18. 좋은 생각이 나이를 줄입니다.

    정신이 육체를 지배한다는 이야기는 이미 의학적으로 잘 알려진 사실이다. 과거에는 건강한 육체에 건강한 정신이 깃든다고 했으나 전혀 틀린 이야기는 아니지만, 올바른 표현은 건강한 정신이 육체의 건강을 지배한...
    Date2011.10.18
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  19. No Image

    뒷짐지고 걸어가면...

    뒷짐 산책 요법 뒷짐 지는 것은 뭔가 태만하고 노티내는 같아 제일 싫은데요? 그러나 이제 뒷짐을 져야 사는 시대가 되었다. 상당수의 병은 등뼈에서 문제가 생겨서 온다. 이것을 알지 못하면 치료해도 별 실효를 거...
    Date2011.10.04
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  20. No Image

    우리 몸을 좋게하는 것들

    * 편식 말고 고루고루 잘 먹어야 건강 합니다. 1. < 마늘>.....암 예방 ㅇ 하루 반쪽 꾸준한 마늘 섭취가 암을 50% 예방. 2. <콩 >.....당뇨병 예방 ㅇ 풍부한 식이섬유가 급격한 혈당 상승 억제. 3. <고 등어>........
    Date2011.08.27
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