특히 여름철에는….SILVER들이 조심해야할일들
♣ 여름철 노인 건강 수칙 ♣ 1.과식하면 안된다. 노인의 위장은 소화 기능이 떨어지므로과식하면 윗배까지 차오른다. 이때 횡경막이 올라가 심장의 정상적인 활동에 영향을 미친다. 게다가 음식을 소화 시킬…
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Read article스트레칭 따라하기 1. 양손깍지 끼고 팔 들어 올리기 ★ 양손을 깍지를 끼고 고개를 숙이여 천천히 하늘위로 들어주세요.★ 호흡은 코로 최대한 숨을 깊게 들이 마시고 입으로 천천히 내쉬세요.★ 한동작에 15초…
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Read article잠잘 때, 다리 8cm 높이세요돈 안들이는 健康法 실천하세요家族에게 傳해주고 함께하세요 “침대에 누울 때 다리 쪽을 8cm 정도만 높여도 건강하게 산다.”’경락물리학’이란 새로운 개념을 정립한 재미동포 문인언(63) 박사가 오는 20일부터 3일간…
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Read article日本–新谷 弘實( 신야 히로미)博士(HIROMI SHINYA ,M.D.) 몸은 결코 거짓말을 하지 않는다.과로도 동물식 과다 섭취도 몸에 좋지 않지만 , 자신의 건강에 너무 집착하는 것도 좋지 않음. 무리를 했다고 생각하면 가능한…
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Read article일 : 하루에 한 가지 이상 좋은 일을 하고 십 : 하루에 열 번 이상 웃고백 : 하루에 백 자 이상 글을 쓰고천 : 하루에 천 자 이상 글을…
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Read article뉴저지 장애인 꿈터 마련 자선음악회 뉴저지 밀알 선교단(단장: 강원호 목사)이 추진하는 “장애인 꿈터”마련을 위해 나눔하모니(대표:김정길 지휘자 /새언약교회)와 Doublestop Foundation 이 주최가 되어 자선음악회를 열었다. 7월1일 주일, 티넥에 있는…
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