혹시? 나, 뇌경색 증상이 있나?

 

증상으로 알아보는 뇌경색 체크표

 

□ 평상시와 다른 두통이 긴 시간 동안 계속되는 경우가 종종 있다.
□ 평소 현기증이 심하게 나타나면서 구토가 있거나 메스꺼움이 나타난다.
□ 걸을 때 다리가 꼬이거나 걸려 넘어질 뻔하기도 한다.
□ 계단 오르내리기나 문턱을 넘을 때 한쪽 발을 자주 부딪힌다.
□ 이전에 비해 손끝이 자연스럽지 않다거나 글씨가 바르게 써지지 않는다.
□ 이전에 비해 계산이 서툴러졌다. 특히 숫자 개념이 모호해졌다.

□ 얼굴과 입술이 마비될 때가 종종 있다.

□ 일시적으로 의식이

몽롱할 때 가 있다.

□ 갑자기 혀가 잘 돌지 않아 말이 잘 되지 않을 때가 있다.

□ 말을 얼버무려서 알아듣기가 쉽지 않다.

□ 물을 먹을 때 사래가 자주 걸린다.

□ 사물이 이중으로 보이거나 시야가 흐려진다.

□ 작은 일로 갑자기 운다거나 큰소리로 웃어댄다

□ 갑자기침울해진다거나우울해질 때가 있다

□ 손발이 저리다

□ 평상시 대소변 장애가 나타난다
 ※이상의 항목 중 3항목 이상 해당되는 사람은

한 번쯤 숨은 뇌경색을 의심해보아야 한다.

 

 

☞ 행동으로 알아보는 뇌경색 체크표
▶오각형 그려보기
·흰 종이에 좌우 대칭을 이루는 오각형을 그려보도록한다.

               ·뇌경색이 의심스러운 경우는 오각형을 그리는 데 어려움을나타낸다.

                       ·이때는 미세한 뇌경색의 조짐이 보이므로 최대한 빨리

병원에 가서 구체적인 검사를 받아보아야 한다.

 

▶바빈스키 반사 체크해보기


·의자에 앉아 한 발을 다리 위에 올려놓는다.·발바닥 맨 끝에 엄지손가락을

대고 있다가 발가락쪽으로 쭉 선을 그어본다

이때 만약 다섯발가락이 안쪽으로 오므려들지않고 엄지발가락이

치솟는다면 뇌경색을 의심해보아야 한다.


※10세 이하의 어린이의 경우에는 엄지발가락이 치솟지만 성인인 데도 엄지발가락이 치솟는 바빈스키 반사가 일어나면이는 뇌경색을 진단하는
중요한 잣대가 된다.


■★:숨은 뇌경색예방은 이렇게…

 

다스리는 데 도움이 되는 생활요법을 소개하면 다음과 같다.

만약 숨은 뇌경색 체크표를 통해 조금이라도 뇌경색 조짐이 보인다면

절대로 방치해서는 안 된다.

적극적인 치료가 반드시 필요하다.
그리고 일상생활도 180도

바뀌어야 한다.

▶뇌경색을 예방하는 생활법 정상적인 생활습관을 유지해야 한다.
식사는 규칙적으로 하고,
충분한 수면 습관을 지키며
기호식품 섭취는 절제하는 등
바른생활 주인공이 되어야 한다.


규칙적인 운동을 해서 몸의 탄력성을 유지해야 한다.·

비만하지 않도록 노력해야 한다.즐기면서 살아야 한다.

·평상시 박수 치기를 생활화한다. 그냥 치는 게 아니라

손바닥마주치기를 해야 한다.

아침에 5분, 점심에 5분, 저녁에 5분 빨리 치기를 하면 땀이 난다.·

금연을 생활화한다.

 

 글 보낸이:   김 광 철

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