사과 – 하루 한알이면 의사가 필요 없다고?
하루 사과 한 알이면 의사가 필요 없다”는 영국 속담을 과학적으로 뒷받침 하는 연구결과가 나왔다. 영국 옥스포드대학 연구팀이 50대 이상 성인을 대상으로 하루 한 개의 사과를 처방한 결과 고지혈증 치료제로…
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Read article常識 뒤집는‘長壽秘訣’
常識 뒤집는‘長壽秘訣’ ※ 50세가 넘으면 고(高)칼로리 식사(食事)를 ※ 일본 도쿄 건강장수 의료센터 연구소는 70세 이상 노인 5000명을 대상으로 8년간 추적 조사를 실시한 결과 영양 섭취가 좋지 않고 마른 체형의 노인의…
Read article걸으면 뇌가 젊어진다 .
걸으면 뇌가 젊어진다 . 제 1 장 / 뇌를 깨우는 건강한 습관 – 걷기 걷기는 인간의 쾌감이다 걷기와 설렘에는 공통점이 있다 걷기는 뇌를 자극한다 걷기는 건망증을 극복한다 걷기는 의욕을 북돋운다…
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Read article“요즘 눈이 부쩍 뻑뻑” 안구 건조증 예방법
“요즘 눈이 부쩍 뻑뻑” 안구 건조증 예방법 입력 F 2013.12.18 요즘 안구건조증으로 고생하는 사람이 많다. 가뜩이나 건조한 겨울 날씨에 실내 난방이 일상화되다 보니 눈의 건조감을 호소하는…
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Read article미끌어 지면 안되요.
오 늘 같은 날 (12월 어느날)에는 길이 살얼음이나 눈석임물 때문에 미끄러울 수밖에 없겠지요? 빙그르르, 어이쿠, 발라당…, 이렇게 되지 않도록 조심하세요. 낙상은 너무나 무섭습니다. 골다공증이나 관절염이 있는 어르신에겐 낙상이 주요 사망원입니다.…
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