복식 호흡법
복식 호흡법 숨쉬기를 어떻게 하느냐에 따라 건강이 나빠질 수도 있고, 되찾을 수도 있다. 너무도 자연스러워서 누구도 의식하지 않는 ‘숨쉬기’ 속에 건강의 비밀이 있다. 체내에 산소를 충분히 공급하고 자율신경을…
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Read article콜레스테롤을 낮추고 피를 맑게 하는 해조류
콜레스테롤을 낮추고 피를 맑게 하는 해조류 해조류는 다시마, 미역, 녹미채 등의 갈조류 김, 우뭇가사리의 홍조류, 파래와 같은 녹조류 등 크게 세 가지 종류로 나눈다. 해조류는 야채와 같이 엽록소를…
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Read article파 듬뿍 콩나물국…감기에 좋은 음식 5가지
파 듬뿍 콩나물국…감기에 좋은 음식 5가지 영양소 풍부하고 맛도 좋아감기의 원인은 바이러스이기 때문에 감기를 근본적으로 치료할 수 있는 약은 없다. 그래서 감기약이라 부르는 것은 주로 콧물을 멈추게 하는 항히스타민제와 열을…
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Read article다가올 긴 겨울, 건강 지켜줄 슈퍼푸드 5
다가올 긴 겨울, 건강 지켜줄 슈퍼푸드 5 면역력 강화, 기침 증세 완화 온몸을 떨리게 하는 차가운 날씨, 감기와 독감…. 긴 겨울이 서서히 다가오고 있다. 겨울이야말로 신체의 면역체계를 탄탄하게…
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