모자쓰기, 특별한 의미있네 !
우리몸의 보약이고 신체의 경호원인 모자를 쓰자 모자를 쓰는 것은 ‘밥솥 뚜껑’과도 같은 기능이 있어 건강관리에 매우 유용합니다. 그래서 필자는 주변 사람에게는 물론 특히 고령자에게 모자를 즐겨 쓰라고 권장합니다. 지난…
Read article노인들께 드리는 솔직한 충언
노인에 대하여젊은 사람이 갖는 솔직한 인상은 추하다는 것이다. 얼굴에 반점이나 주름이 늘고 머리카락은 적어진다. 많은 지방질이 쌓여 몸은 뚱뚱하다는 느낌이 든다. 사람에 따라서는 체취나 구취도 강해진다. 체형도 등이 굽고 허리통이…
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Read article120세 까지 가는길
이제 결코 꿈이 아니며 人間 壽命 120歲를 實證해 보인 사람의 報道도 심심치 않게 접합니다.영국 言論(가디언) 報道 ‘健康하게 오래 사는 秘訣’ 30項을 修正 再構成해 봅니다.1. 마늘을 하루 1~2알 정도…
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Read article할 수 있을 때에 하자.
내가 할 수 있을 때에 인생을 즐겨라 __ 걷지도 못할 때까지기다리다가 인생을 슬퍼하고 후회하지 말고,몸이 허락하는 한 가보고 싶은 곳에여행을 하라. 기회 있을 때마다옛 동창들, 옛 동료들,…
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Read article정말, 나이가 들면 머리가 나빠질까?
나이가 들면 머리가 나빠질까? 결 론부터 말하면 아니다. 나이가 문제가 아니라 익숙해진 일상이 우리의 뇌를 잠들게 하는 것이다. 뇌세포는 머리를 쓰면 쓸수록 많아지는데, 머리를 도대체 어떻게…
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Read article기억이란 무엇일까?
“기억”은 무엇일까? 사전에는 사람이 기억을 이렇게 정의한다 기 억이란 ‘이전의 인상이나 경험을 의식 속에 간직하거나 도로 생각해 내는 것’이며 ‘한 개체가 정보나 경험을 저장, 보관, 재생하는 능력’이다. 그런데 이 기억은…
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Read article늙지않는 “뇌” -이렇게 하세요.
1. 두뇌를 끊임없이 괴롭혀라 크로스워드퍼즐(십자단어풀이)이나 큐브 놀이와 같이 두뇌를 사용하는 것이 뇌 건강을 유지하는 데 도움이 되는지는 명확히 입증되지 않았다. 하지만 교육의 부족이 인지력을 떨어트린다는 사실은 분명하다. 많이 배우면…
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