지혜로운 수녀님
바지내린 남자와 치마올린 여자 두 수녀가 야밤에 수녀원으로 가는데 뒤에서 웬 남자가 따라온다. 낌새를 눈치 챈 선배 수녀는 젊은 수녀 엘리샤에게 말했다. “빨리가자 엘리샤.” 그래도 따라온다. 선배 수녀가…
Read article가장 기분좋은 건강 뉴스 10
가장 기분좋은 건강 뉴스 10 그래도 우리는 건강을 지킬 수 있고 온통 우울한 뉴스만 있는 것도 아니다. 우리가 들으면 기분이 좋아지는 건강 뉴스 10가지를 미국 인터넷…
Read article常識 뒤집는‘長壽秘訣’
常識 뒤집는‘長壽秘訣’ ※ 50세가 넘으면 고(高)칼로리 식사(食事)를 ※ 일본 도쿄 건강장수 의료센터 연구소는 70세 이상 노인 5000명을 대상으로 8년간 추적 조사를 실시한 결과 영양 섭취가 좋지 않고 마른 체형의 노인의…
Read article내 손안에 있습니다.
어느 산에 지혜있는 한 노인이 살았다.들리는 바로는 아직까지 한 명도 그 분의 말문을 막히게 한 사람이 없었다고 한다. 어느날 한 똑똑한 아이가 손에 작은 새 한마리를 쥐고 그에게 가서 이렇게…
Read article어느 쪽이 나을까?
어느 쪽이 나을까? 순간의 선택이 10년을 좌우한다는 말이 있다. 건강에서도 마찬가지다. 몸무게와 허리둘레 사이즈 중 어디에 더 신경을 써야 할까. 사과와 오렌지 중 어느 것이 더 건강에 좋을까? 베이컨과…
Read article재미있는 긍정적 사고
한 사람이 낙천주의자에게 행복해지는 비법을 물었답니다. “만약 당신이 모든 친구를 잃는다면 그래도 행복할 수 있나요?’ “그럼요.. 비록 친구는 잃었어도, 내 자신은 잃지 않았으니 행복하지요. 하하”“그럼 길을 가다가 진흙탕에 빠졌는데도…
Read article고등어, 낙지, 장어
의사도 추천, 가을에 꼭 맛볼 해산물 3가지 고등어·장어·낙지 제철 음식에는 영양소가 풍부하게 들어있어 건강에 이롭고, 맛도 좋다. ‘하늘은 높고 말은 살찌는’ 천고마비의 계절 가을에는 이런 먹거리가 많이 나온다.…
Read article용서, 그것은 의무이다. – 마커스 아울렐리우스
마르쿠스 아우렐리우스는 서기 121년에 태어나 60세에 세상을 떠난 인물입니다. 고교 교과서에서 이양하의 ‘페이터의 산문’을 통해 소개됐지요? ‘아우렐리우스의 명상록’으로 유명한 그 사람입니다. ‘명상록’은 우리나라에서도 수많은 번역가에 의해 번역됐지만, 서양에서도 최고의…
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