치매 막는 7 가지 습관
치매 막는 7 가지 습관 껌 쌉기 열풍이 불고 있다. ‘껌’ 하면 떠오르는 입 냄새 제거나 충치 예방, 졸음 방지 효과 때문이 아니다. 두뇌 활성화를 위해서다. 지속해서 씹는…
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Read article누구나 가끔은 혼자만의 시간 가져야
누구나 가끔은 혼자만의 시간 가져야 “자기 자신과 우정을 쌓는 일은 매우 중요하다. 본인 스스로와 친하지 않은 사람은 그 누구와도 친구가 될 수 없다.”미국 4선 대통령 프랭클린 루스벨트가 한…
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Read article어느의사의 충고
어느의사의 충고 책을 읽다 보면 의사로서는 마음이 불편한 책들도 더러 접하게 됩니다. 『병원에 가지 말아야 할 81가지 이유』 『의사를 믿지 말아야 할 72가지 이유』 『의사에게 살해 당하지 않는 47가지 방법』 등이…
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Read article눈은 매우 중요하다.
눈은 매우 중요하다. 나이가 들면서 노화의 증상을 가장 민감하게 느끼기 때문이기도 하고, 건강이 나빠지면 가장 불편을 많이 겪기 때문이기도 하다. 눈의 건강을 위해서는 루테인, 오메가-3 지방산, 라이코펜과 같은…
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Read article오이를 먹어야 하는 이유
오이를 먹어야 하는 이유 오이는 전 세계에서 4번째로 가장 많이 재배되는 야채이며 ‘슈퍼 푸드’라 불릴 만큼 건강에 좋답니다. ① 체내에 수분을 공급해줍니다. 너무 바빠 물을 충분히 마시지 못 한…
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Read article인생70대가 인생에서 제일 좋을 때다.
인생70대가 인생에서 제일 좋을 때다.인생 70은 막바지가 아니다.새마음으로 오히려 새로운 설계가 필요한 시기다.앞으로의 2~30년을 어떻게 살것인가?생각해 보아야 한다.2~30년은 웬만한 사람들의 한 인생일수도 있다.헛되이, 지루하게 남은 인생을 살아서는 않된다.꿈을…
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