계란 하루 세 알로 남자가바뀐다
계란 하루 세 알로 남자가바뀐다 달걀이야말로 한 알의 완벽한 영양제다. 건강한 몸의 조건이 몸속 영양 균형과 보디 밸런스라면 이만한 음식이 없다. 완전한 몸을 원한다면 식탁…
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Read article사과를 먹읍시다
사과를 먹읍시다 아침에 먹는 사과는 ‘금’이라고 할 만큼 건강에 유익하기로 소문난 사과. 알려진 것과는 다르게 사과는 저녁에 먹어도 심신을 상쾌하게 하고 위액 분비를 촉진해 소화흡수를 돕고 배변기능에 도움을 준다.…
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Read article단명하는 사람과 장수하는 사람
단명하는 사람과 장수하는 사람 그 차이는 무엇일까?미국인 7000명을 대상으로 9년간의 추적조사에서 아주 흥미로운 결과가 나왔다. 흡연, 음주, 일하는 스타일, 사회적 지위, 경제 상황, 인간관계 등에 이르기까지 조사한 끝에 의외의 진실이 밝혀졌다. 담배나 술은 수명과 무관하지는…
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Read article몸에 좋은 차 6가지
몸에 좋은 차 6가지 첫 번째 보리차 보리차는 소화촉진, 갈증해소, 가슴이 답답한 증상에 효과적이다. 두 번째 둥굴레차 둥굴레차는 남성정력에 월등한 효능이 있다. 또한…
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Read article피를 맑게하는 생활요법
피를 맑게하는 생활요법 “피가 깨끗하면 건강이 보인다” “육체의 생명은 피에 있음이라”21세기 들어 혈액이 건강의 키워드로 새삼 부각되고 있다. 어혈과 혈액 건강학 서적의 범람과 생식·채식 바람이 그 증거. 혈액이 온몸의…
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Read article수면제 없이 쉽게 잠드는 호흡법
수면제 없이 쉽게 잠드는 호흡법 수면제 없이 1분 안에 잠드는 ‘4-7-8 호흡법’ 수면제 없이도 1분 안에 잠이 드는 흥미로운 호흡법이 공개돼눈길을 끈다.지난 4일(현지 시간) 영국 일간 데일리메일은 하버드 의대…
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