3초의비밀
3초의비밀 *열흘만 살다가 버리는 집이 누에고치 입니다. *6개월만 살다가 버리는 집이 제비들의 집입니다 *1년을 살다가 버리는 집이 까치들의 집입니다. 그런데 *누에는 집을 지을때 자신의 창자에서 실을 뽑아…
Read article햇빛을 멀리 한다면…
햇빛을 멀리 한다면… 햇빛, 물, 공기는 자연이 우리에게 주는 소중한 선물이다. 사람들은 이 선물을 당연히 여기고 없을 때에만 소중함을 느낀다. 마실 물을 비싼 돈을 주고 사 마셔야 물 귀한 걸…
Read article보폭을 넓혀걷자
보폭을 넓혀 걷자 몸에 이상이 있는 사람은 걸음걸이가 변할 수밖에 없다. 활력이 떨어지고 보폭도 줄어든다. 걸음을 걷는 모양새를 보면 개인의 건강 상태를 파악할 수 있다. 특히 중년, 노년의 경우…
Read article스트레스에 명약이 있습니다. “ Appreciation! ”
스트레스에 명약이 있습니다.“ Appreciation! " 정신의학에서는 ‘ 스트레스의 大 家 ’ 하면 한스 셀리 ( hans seyle, 내분비학자 ) 라는 분을 듭니다. 이 분은 1958 년 스트레스 연구로 노벨 의학상을 받았습니다. 캐나다…
Read article뇌는 안 쓰면 쇠퇴…기억력 향상을 위한 건강습관
뇌는 안 쓰면 쇠퇴…기억력 향상을 위한 건강습관 익숙한 목소리와 낯익은 얼굴로 미소를 지으며 다가오는 사람을 보면서도 누구인지 곧바로 기억하기 어려울 때 ‘치매’를 걱정하게 된다. 하지만 기억력과 인지기능이 일부…
Read article피로 예방, 혈압 조절… 여름철 감자의 건강 효과
피로 예방, 혈압 조절… 여름철 감자의 건강 효과 [사진=IisaaMC/gettyimagesbank] 감자는 에너지를 충족시키고 건강을 지킬 수 있는 식품으로 널리 알려져 있다. 영국의 영양학자인 시그리드 깁슨 박사는 “감자야말로 농산물 분야에서 최고의 영양…
Read article코피가 자주 나고 멈추지 않는다면? [이태원 박사의 콩팥 이야기]
코피가 자주 나고 멈추지 않는다면? [이태원 박사의 콩팥 이야기] 지혈이 잘 되지 않고 작은 자극에도 쉽게 피가 나는 것을 출혈성 경향이라 한다. 일반적으로 출혈성 경향이 있으면 평소 멍이 잘…
Read article고추…매운 만큼 강한 건강 효과 5
고추…매운 만큼 강한 건강 효과 5 [사진=jv_food01/gettyimagesbank] 고추는 열대성 식물로 늦봄부터 여름에 걸쳐 재배되는 채소다. 고추에는 비타민C 등 각종 영양소가 풍부해 살균과 항산화 작용을 하며 항암 효과도 있다. 특히…
Read article코로나19, 백신 나와도 사라지지 않을 듯
코로나19, 백신 나와도 사라지지 않을 듯 [사진=4X-image/gettyimagebank] 코로나19 바이러스는 백신이 나와도 사라지지 않을지 모른다. 미국 ‘워싱턴 포스트’는 코로나19 바이러스가 홍역이나 수두, 인체 면역결핍 바이러스(HIV)처럼 풍토병(endemic)으로 남을 수…
Read article손 씻기가 건강에 중요한 5가지 이유
손 씻기가 건강에 중요한 5가지 이유 손을 깨끗이 씻는 것은 각종 질병을 피하고 다른 사람에게 세균을 전파하는 것을 막는 데 있어 가장 중요한 방법이다. 전문가들은 “흐르는 물에 비누나 비누거품으로 적어도…
Read article늙으면 집중력이 약해진다. 나이 먹어도 집중력 잃지 않는 법 5
늙으면 집중력이 약해진다. 나이 먹어도 집중력 잃지 않는 법 5 두뇌의 집행기능이 쇠퇴하기 때문이다. 집행기능이란 계획하고, 결정하고, 통제하는 능력이다. 배로 치자면 선장의 역할이다. 집행기능은 20대 초에 절정에 달한…
Read articleWHO, 코로나19 위험도 ‘매우 높음’ 상향
WHO, 코로나19 위험도 '매우 높음' 상향 세계보건기구(WHO)가 28일(현지시각) 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)이 전 세계적으로 확산하자 위험도를 '매우 높음'으로 올렸다. 그동안 WHO는 중국의 코로나19의 위험도를 '매우 높음', 전 세계적으로는 '높음'으로 평가해왔다.…
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