종아리를 주물러 주자.
종아리를 만졌을 때 아래와 같은 특징을 가지고 있다면 당신은 현재 스트레스가 아주 많이 쌓여 있거나 몸 어딘가에 분명히 이상이 있는 것이다. 1. 손바닥보다 차갑다. 2. 열이 나듯 뜨겁다. 3.…
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Read article心身의 健康을 바라거든
心身의 健康을 바라거든 사람이 살아가는 방법은 각양각색이지만…공통의 관심사는 사는 날까지,사지 멀쩡하고, 중풍들지 아니하고,자식들에게 짐짝 신세되지 않고,천수 (天壽) 를 누리다가자는 듯이 편안하고 안락하게 가는 것이리라.생로병사가 어디 사람 힘으로조정할 수 있는…
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Read article잠 잘자는 방법과 일어나는 방법
잠 잘자는 방법과 일어나는 방법 마음이 먼저 잠들어야 육체(肉體)도 잠든다. 1. 근육(筋肉)을 느슨하게 해준다.잠을 잘 땐, 똑바로 눕는 것보다 오른쪽으로 모로 눕되두 다리를 굽혀 근육을 느슨하게 해주는 것이…
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Read article” 내인생 90년에 깨달은 45가지”
” 내인생 90년에 깨달은 45가지” 이 글은 오하이오주 클리브랜드의 플레인 딜러(Plain Dealer)에 사는 90세 노인인 레지나 브렛(Regina Brett)이 쓴 글입니다. “나이가 들어가는 것을 기념하기 위해, 나는 예전에 내가 인생에서 배운…
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Read article여류작가 박경리와 박완서의 노년관(老年觀)
여류작가 박경리와 박완서의 노년관(老年觀) 여류작가 박경리와 박완서의 노년관(老年觀) 소설가 박경리씨는 운명하기 몇 달 전 이렇게 말했습니다. “다시 젊어지고 싶지 않다. 모진 세월 가고… 아아~~~ 편안하다. 늙어서 이렇게 편안한 것을……
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