말린 김 한 장에 이런 대단한 효능이
말린 김 한 장에 이런 대단한 효능이 김은 몸에 좋은 해조류의 대표주자다. 김의 효능은 비타민 A의 함량으로 단번에 알 수 있다. 베타카로틴이 풍부한 말린 김 한 장(약 2g)에는 비타민 A가…
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Read article관절 회춘법
관절 회춘법 평소 밖에서 사람들과 어울리기를 좋아하는 이 씨(67세)는 요새 문화센터에 같이 갈 친구가 부쩍 줄어 걱정이다. 해가 바뀔수록 붓고 쑤시는 퇴행성관절염 증상 때문에 바깥나들이를 거부하는 친구가 늘어났다. 최근엔 20년…
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Read article고구마 – 이렇게 우리몸에 좋은가?
고구마 – 이렇게 우리몸에 좋은가? 고구마 하루 반개로 ‘대장암·폐암 예방 효과’ 마오리족 사람들에게대장암의 빈도가 극히 낮다는데서 착안해 뉴질랜드 대학이 최근 연구한 결과에 따르면 마오리족의 고구마 섭취량이다른 종족보다 훨씬 많은 것으로…
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Read article봄 감기 미리 예방 하자
봄 감기 미리 예방 하자 평소 영양상태가 좋지 않으면 면역력이 약해져 감기에 걸리기 쉽다. 감기가 심하면 한 달 이상 지속되어 합병증을 유발할 수 있다. 감기가 빨리 낫기 위해서는…
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Read article청춘과 노화(老化), 쉬면 쉴수록 늙는다
청춘과 노화(老化), 쉬면 쉴수록 늙는다 인류 역사상 가장 오래 산 사람은,영국인 토마스 파(Thomas Parr_1438~1589)로알려지고 있다. 152세까지 장수했던 그는,155㎝의 키에 몸무게 53㎏의 단구였다고 한다.80세에 처음 결혼하여 1남 1녀를 두었고,122세에…
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