미끌어 지면 안되요.
오 늘 같은 날 (12월 어느날)에는 길이 살얼음이나 눈석임물 때문에 미끄러울 수밖에 없겠지요? 빙그르르, 어이쿠, 발라당…, 이렇게 되지 않도록 조심하세요. 낙상은 너무나 무섭습니다. 골다공증이나 관절염이 있는 어르신에겐 낙상이 주요 사망원입니다.…
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Read article또다른 COFFEE 이야기
C O F F E E 커피를 너무 많이 마신다고 걱정하는 사람들은 이제 그럴 필요가 없을 것 같다. 최근 미국 임상 영양 저널에 실린 연구에 따르면 정기적으로 커피를…
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Read articleTomato 의 새로운 사실
스태미너 토마토 스테미너 하면 뱀 보신탕 장어 불개미 메뚜기 추어탕 등을 떠올린다. 그러나 이보다 쉽게 구할수 있고 먹기 쉬운 정력제가 있다. 토마토다 근래에 토마토가 정력에 좋다고 알려지면서 재력가들은…
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Read article뇌건강 10 계명
뇌 건강 10 계명 01. 연결시켜 기억하라 학습능력과 기억력을 좋게 하려면 배우는 것들 사이의 연관성을 만들어 주면 좋다. 02. 양손을 사용하라 글씨는 오른손으로 쓰더라도 칫솔질은 왼손으로 하는 등 양손을 사용한다면…
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Read article뇌파 운동
뇌파운동(腦波運動) 아주 간단한 방법입니다. 고개를 좌우로 도리 도리만 하면 됩니다. 하루에 20-30분씩 한가할 때 앉아서 좌우로 고개를 흔들어 도리 도리만 하면 건강을 지킬 수 있다고 합니다. 아래 그림에서…
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