대상포진에 절대 걸리면 안됨니다.
대상포진에 절대 걸리면 안됨니다. 알게모르게 점점 많아지고 있는 대상포진의 피해는 생각보다 정말 고통스럽다고 알려져 있습니다, 안걸려본 사람은 절대 알 수 없는 대상포진의 고통은 이루말할 수 없을정도라고 합니다. 대상포진원인? 대상포진은 어릴 때…
Read article음식을 먹는 다섯 가지 원칙
음식을 먹는 다섯 가지 원칙 음식을 먹을 때 다음의 다섯 가지 원칙을 지켜야 건강할 수 있다. 첫째, 음식을 배부르도록 먹지 말고, 美食에 유혹되지 말며, 편식하지 않는다. 주식을 채식으로 하되,…
Read article두려움의 대상 알츠하이머에 대한 오해 5
두려움의 대상 알츠하이머에 대한 오해 5 퇴행성 뇌질환의 일종인 알츠하이머병은 나이가 든 사람이라면 누구나 두려워하는 질환이다. 이 병은 치매의 일종으로 인지기능의 저하로 정상적인 일상생활이 불가능해진다. 당연히 보호자인…
Read article감기, 잘 낫는 방법은? "물 충분히 마셔야"
감기, 잘 낫는 방법은? "물 충분히 마셔야" 감기는 수많은 바이러스와 세균의 합작품이다. 전체 감기의 30~40%는 라이노 바이러스가 일으킨다. 세균은 항생제로 없앨 수 있지만 바이러스까지 죽이지는 못한다. 따라서 진정한 '감기…
Read article심장건강을 위한 운동가이드, "단 10분이라도 꾸준히"
심장건강을 위한 운동가이드, "단 10분이라도 꾸준히" 우리 몸에서 가장 중요한 장기를 굳이 하나 꼽아야 한다면 심장일 수밖에 없다. 심장이 기능을 멈추는 순간 생명도 끝나기 때문이다. 이처럼 막중한 위치에 있는…
Read article주7회 운동은 비현실적, 실천 가능한 횟수는?
주7회 운동은 비현실적, 실천 가능한 횟수는? 운동은 만성질환을 피하고 건강을 지키는 가장 좋은 비법이다. 하지만 체력소모가 큰 활동인데다 업무와 과제처럼 반드시 해야 한다는 강제성이 없기 때문에 자발적으로 꾸준히…
Read article블랙커피가 몸에 미치는 영향 6가지
블랙커피가 몸에 미치는 영향 6가지 커피는 중독성이 있다. 그리고 사람을 초조하게 만드는 뭔가가 있는 것도 사실이다. 하지만 설탕이나 크림 등이 들어가 있지 않은 블랙커피를 적당히 마시면 건강 상 여러…
Read article아픈것 참지말라
아픈것 참지말라 참는 것은 참 어렵다. 그런데 놀랍게도 남자들은 통증을 무시하고 방치하는 경우가 많다. 누구나 겪어봄 직한 이런 통증은 아무것도 아닐 수도 있지만 심각한 건강의 적신호일 수도 있다는 사실…
Read article나이가 아니라 마음이 문제
나이가 아니라 마음이 문제 1.노인학교에 나가서 잡담을 하거나 장기를 두는 것이 고작인 한 노인이 있었습니다 어느 날, 장기 둘 상대자가 없어 그냥 멍하니 있는데 한 젊은이가 지나가다가 이렇게 말했습니다…
Read article혈액순환 증진하는 5가지 방법
혈액순환 증진하는 5가지 방법 혈액순환이 원활하지 못하면 심혈관계 질환에서부터 당뇨병에 이르기까지 여러 질병에 걸리기 쉽다. 이와 함께 손발 저림과 오한을 호소하는 사람도 있다. 이렇게 혈액순환이 정체되면 다양한 질병으로 발전할…
Read article건강한 생활습관, 치매 발병 12년 늦춘다
건강한 생활습관, 치매 발병 12년 늦춘다 운동, 금연, 적정 체중… 건강한 생활습관을 실천하면 치매를 12년이나 늦출 수 있다는 연구결과가 나왔다. 또한 심장병 발병은 약 6년…
Read article체중과 노화는 어떤 관계에 놓여있을까?
체중과 노화는 어떤 관계에 놓여있을까? 나이가 들수록 살이 찐다. 예전과 먹는 양도, 활동량도 별로 다르지 않은 것 같은데 왜 자꾸 살이 불어날까. 사실 나이가 드는 과정에서도 적정체중을 유지할…
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